El pla d’un dia es troba al matí. Per a la vida i la feina, hi ha d’haver un bon començament al matí, posant un bon fonament per a l’èxit del dia. Per a la dieta diària d’un més prim, l’esmorzar també és molt important i cal començar bé.
Els experts en gestió de la salut assenyalen que només menjant l’esmorzar correctament i altres mesures podem perdre pes saludable.
Els professionals de la salut nutricional creuen que si voleu aprimar la salut, heu d’estar allunyats dels següents 4 tipus de “esmorzar” poc científic:
El primer és l’esmorzar basat en galetes i bunyols. Les galetes i els bunyols són estàndard per esmorzar per a moltes persones i tenen una llarga història. Tot i que té un gust cruixent i deliciós, el contingut de greix dels pals de massa fregida és molt elevat. Molts dels nutrients, com ara aminoàcids i vitamines a la farina, es destrueixen per altes temperatures i la nutrició és desigual, i el fregit a alta temperatura és propens als cancerígens.
El segon és l’esmorzar basat en fruites, fruites i suc de verdures. La fruita i el suc de fruites i verdures són rics en fibra dietètica. Tot i que té un efecte en l’aprimament, menjar aquests dos aliments sols no pot satisfer la demanda d’energia, proteïnes i greixos adequats del cos humà. Pertany a un típic “esmorzar de desnutrició”.
El tercer és l’esmorzar basat en fideus instantanis. Algunes persones, sobretot joves, a causa de la seva vida ràpida i el seu ritme laboral, o juguen a jocs la nit anterior fins a les dues o tres del matí següent, fins a la tarda del matí, no poden preparar bé l’esmorzar, de manera que utilitzen els fideus instantanis per ser utilitzats com a fideus instantanis com a fideus instantanis com a prestigis com a noodles instantanis que s’utilitzen com a fideus instantanis com a noodles instantanis com el temps. L’esmorzar té gana. Tot i això, la majoria dels fideus instantanis són aliments fregits. Hi ha problemes amb un alt contingut en oli i danys a diversos nutrients, i el contingut de sal en diversos paquets de condiment és alt.
El quart és l’esmorzar occidental amb patates fregides i potes de pollastre fregides. Aquest tipus d’esmorzar també té problemes de salut com un alt contingut en greixos, potencials cancerígens, diversos nutrients com el bombardeig, els desequilibris nutricionals i altres problemes de salut.
Els experts en salut recorden que, per tal de controlar la salut i el control físic, intenteu no menjar els 4 tipus d’esmorzar anteriors. L’esmorzar ha de parar atenció a l’equilibri nutricional i aliments diversificats, com menjar gra, llet o ous, verdures, fruites. Els aliments de gra poden triar pa de blat integral, arròs, fideus, etc. Al mateix temps, els aliments per esmorzar han de basar -se en la llum, evitar la temperatura fregida o massa greixosa.
Per obtenir un bon efecte de pes, a més de la dieta científica, també heu d’adherir -vos a l’exercici físic i promoure el consum de greixos i el consum de calories mitjançant l’exercici. També podeu tenir una tassa de Bi Shengyuan Chang després dels àpats. Les principals matèries primeres del te Changjing de Bishengyuan, com ara te verd, lligabosc, arwthorn, fulles de lotus, mel, etc., poden millorar eficaçment l'eficiència del metabolisme en el cos humà, ajudant així a aconseguir el propòsit de la pèrdua de pes.
Posat Post: 30 de novembre-2022